[...] bulionem warzywnym i duszę pod przykryciem, mieszając co jakiś czas i/lub dolewając bulionu. Czasem dodaję odrobinę białęgo wytrawnego wina. Na koniec dorzucam świeży groszek. Do tego pasuje grillowana ryba z curry i papryką lub (jak ktoś jest mięsożercą) pokrojone w kostkę piersi z kurczaka (z curry i papryką - na ostro) [...]
Fasolka szparagowa, marchewka, groszek, brukselka, suszone pomidory duszone w śmietanie 30% i stevii, mocno posolone i popieprzone, do tego duzo papryki wędzonej <33333 wkrojone kotlety schabowe i kopa sera Radamera. Bez sera i mięsa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e54c9fff746f4468b2e80f013688b2a5.jpg Z mięsem i serem [...]
[...] i ostatniego o 23. Co dziennie robie surówke na cały dzień która zawsze składa sie z kapusty pekińskiej pomidora, ogórka, paprki czerwonej + jakiś urozmaicenie dzisiaj np groszek:) Posilek oo 8:00 Śniadania zawze duze jadłem i jak rano wstaje to bardzo głodny jestem wiec te 735kcal jest idealne:) Posiłek o 11:00 W dwóch posiłkach nie ma [...]
[...] łopatki, kuraki, indyki. Węgle codziennie inne ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, kasza, to raz w tygodniu i ziemniak. Do tego warzywka wchodzą, surówki, marchewka, groszek. Tłuszcze: Migdały, orzechy włoskie, brazylijskie, kokos, olej lniany, oliwa z oliwek. Od dwóch tygodni czyściutko bez wąchnięcia cheata. W sumie nie wiem co ja robię [...]
Odpuścić, najlepiej wszystko z puszek odpuścić;) pozdro No i po co piszesz takie brednie? Kukurydza ma sporo cukru, wiec słaby wybór. Ale pomidory, groszek to bardzo dobry wybór. Patrz tylko, zeby w składzie nie było cukru.
Moimi płatkami dzieciństwa są cini minis i chocapick na gorączym mleku :D Dieta trzymana w 100% nawet warzywa na patelnie wliczyłem bo był groszek i marchewka, a to można traktować jako źródło węgli %-) Dzień wmiare aktywny, ciągle coś robiłem, a trening Muai Thai dobił mnie ;) Mniej wody na ciele, to i kondycyjnie było lepiej,ale półtorej godziny [...]
[...] z przykryciem, dodajemy do tego również drobno posiekaną paprykę, marchewkę, pieczarki, cebule i wszystko razem dusimy pod przykryciem. Dusimy przez 3-5 min, potem dodajemy groszek/fasole/kukurydze, dalej dusimy z 3-4 minuty. Następnie Mieszamy mąke w szklance wody, wlewamy wszystko na patelnie, dusimy, mieszamy, doprawiamy pieprzem,solą, [...]
[...] około 50-100g (z mieszanki mrożonych) Ta sama uwaga. 13-17 ~100g ryżu (parboiled pazwyczaj, czasami biały lub brązowy) w sałatce warzywnej: kukurydza, fasola czerwona, groszek itp. co wleci do miski, na 100g ryżu myślę, że 100g warzyw przypadnie na pewno Dlaczego bez tłuszczy i źródła białka? W pracy zjadam jeszcze 2 banany i 2 jabłka, z [...]
[...] siedząc 10 10 10 Brzuch Brzuszki na ławeczce skośnej 3x max Scyzoryki 25 25 25 Unoszenie nóg w podporze 25 25 max Dieta Pierś z kurczaka z ryżem zastąpiona : 120g kotletów rybnych+ 3 kromki pieczywa typu graham + groszek+ masło + sos http://img193.imageshack.us/img193/24/dsc00036bt.jpg Zmieniony przez - Simaos w dniu 2012-07-30 21:17:54
[...] Pol lyzeczki pasty curry Jak bedzie gotowy przeciskamy czosnek przez praske Czosnek na sam koniec bo inaczej bedzie gorzki Jak wszystko juz bedzie podsmazone dodajemy groszek i podgrzewamy minute Calosc 1600 kcal 27 ww 70 tluszczy ( moim zdaniem duzo mniej bo odcinam widoczne kawalki skory) 190 gram bialka [...]
[...] to ostatecznie jest z tym cholesterolem w jajkach? W jakich proporcjach spożywać żółtka do białek? 3) czy strączkowe to znaczy, że mogę zajadać np. flażoletkę, kukurydzę, groszek czy też warzywa strączkowe to jest coś innego 4) jak to jest z sokami owocowymi w diecie kulturystycznej? Będę wdzięczny przede wszystkim za jakieś konkretne [...]
[...] CO WIEM (ZBADAM TEMAT JESZCZE DOKLADNIEJ) TO CHOLESTEROL Z POKARMU NIJAK MA SIE DO TEGO W ORGANIZMIE. 3) czy strączkowe to znaczy, że mogę zajadać np. flażoletkę, kukurydzę, groszek czy też warzywa strączkowe to jest coś innego /STRACZKOWE WG ONETU: Rośliny strączkowe, jednoroczne rośliny z rodziny motylkowatych, o dużych nasionach, uprawiane na [...]